降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京今日晴朗在线最高气温4℃ 明起冷空气将制造大风降温天气****** 中国天气网讯 未来三天(1月18日至20日)，北京晴朗在线，其中今天最高气温4℃，风力不大，中午时段适宜进行户外活动和开窗通风。受冷空气影响，明天白天北京北风较大，后天白天降温明显，最高气温仅有零下2℃，公众需及时添衣保暖。 今晨，北京天气寒冷，05时，南郊观象台气温仅有-7.5℃，城区气温在-8.2~-1.8℃之间。 
今晨，北京寒意满满。(图/中国天气网王晓) 北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温4℃；夜间晴间多云，南转北风二三级，最低气温零下6℃。 明天白天北京晴间多云，偏北风四级左右，最高气温4℃；夜间晴间多云，偏北风四级转二三级，最低气温-10℃。后天白天北京晴转多云，北转南风二三级，最高气温-2℃；夜间多云转晴，南转北风一二级，最低气温-10℃。 气象专家提醒，今天就进入“四九”了，北京将继续延续晴冷的天气格局，明后两天将迎来大风降温天气，公众外出需做好防寒保暖措施，远离广告牌等临时搭建物，谨防高空坠物。(中国天气网) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票娱乐哈佛女神这样甩低效努力 2024-10-08 至尊彩票计划 VR平台Hubs增加Discord支持 2024-01-31 至尊彩票客户端“谁去大兴”有变化，东航京沪快线留在首都机场 2024-10-03 至尊彩票代理如果隋文帝建一个群会聊什么 2023-12-16 至尊彩票软件72岁的特朗普：我是如此年轻 自己都不敢相信 2024-06-21 至尊彩票平台“中国品牌 世界共享”——510中国品牌日 2024-02-27 至尊彩票计划群 幸福小二居都市栖息地 2024-01-03 至尊彩票app下载正确看待城市人口收缩，城区人口降低不代表城市活力下降 2024-08-20 至尊彩票赔率 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗？ 2024-08-17 至尊彩票邀请码姜维投降复蜀对得起孔明吗 2024-05-20 至尊彩票客户端下载央视女主持王小骞41岁意外当妈，如今4岁女儿长这样 2024-08-28 至尊彩票玩法大学生办贷款小心这四种陷阱 2024-05-30 至尊彩票登录汤神疑似垫脚哈登不吹!爵士喊冤 2024-10-11 至尊彩票注册一季度投资消费出口抢眼 外贸确保进出口稳中提质 2024-01-06 至尊彩票开奖结果 涨70%!通胀来袭,降准触底!房价该何去何从? 2024-02-21 至尊彩票网址拉卡拉创始人回忆雷军投资往事：他只帮忙不添乱 2023-12-26 至尊彩票走势图《王国之心3》公开后续DLC情报 2024-01-08 至尊彩票开户 华泰人寿2018年净利润增7倍 保险业务收入增两成 2024-10-15 至尊彩票充值 Switch累计销量超3400万台 2024-09-30 至尊彩票网投伦敦机场附近浓烟滚滚 2024-01-23 至尊彩票技巧谁建群谁负责多名群主已被拘留 有微信群的都看看 2024-02-21 至尊彩票官方网站欧洲12国组建电子竞技联盟 2024-01-28 至尊彩票投注 “闭眼就送你礼物”，他用这招连续杀害3名女子 2024-05-31 至尊彩票app《创新创业创造云讲堂》第三讲 2023-12-23  ) 至尊彩票地图 |
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